◆太極拳で“美しさ”を求め
最近シニアの間で太極拳が浸透してきました。ゆったり、とした動きは確かにシニア向きです。
簡単に太極拳について話しますと、まずシニアで最初に習うのは簡化二十四式です。これは全動作が二十四型あり、一週間に一度二時間習って全動作を覚えるのに二年かかります。
そんなに？と、思われるかも知れませんが頭で判ってても身体が動きません。もう、覚えた！と思って一人で公園でやって見ると途中で判らなくなり、「私も歳だ〜」と嘆くことになります。
太極拳の仲間の七十代の女性が同窓会に参加した時、同窓生の姿勢の悪いのに驚いたそうです。「姿勢が良いと自ずから若々しく見られる」といっていました。
シニアには「ねんりんピック」という全国大会があり、太極拳も、その種目に入っています。正式には「全国健康福祉祭」で毎年、都道府県の持ち回りで開催されます。この祭りで神奈川県チームは大変活躍しています。最近の成績は次の通りです。優勝三回 準優勝三回 三位一回 四位二回。
みなさんも「美と健康」の太極拳に挑戦してみられては？ ご協力いただいた「一歩一歩会」＝写真＝のみなさんありがとうございました。
＝横須賀市森崎、植野文（７０） |
